2 x meer rust in je hoofd
Laat de dag los & adem juist
Heb je ook zoveel moeite om de uit-knop te vinden en je dag los te laten? Dr. Inge Declercq gidst je als neurowetenschapper & slaap- en stressspecialist naar breinrust. Want als je hoofd blijft draaien, raak je overprikkeld met gezondheids- en slaapproblemen tot gevolg. Juist ademen is daarbij van noodzakelijk belang. Meer zelfs: je adem is het enige onderdeel van je natuurlijke stressreacties dat je zélf onder controle hebt. Het is de makkelijkste manier om je focus te verscherpen en je lichaam en geest tot rust te brengen. Dankzij deze twee praktische en wetenschappelijk onderbouwde gidsen start je het najaar met meer rust en focus.
- Breinrust – Inge Declercq: paperback – 256 blz. – 24 x 16 cm
- Anders ademen – Dirk Heylen: paperback – 232 blz. – 24,5 x 16 cm
Ook af te halen bij Standaard Boekhandel met deze bon. Libelle - Knack - De Zondag
