Stap voor stap beter slapen en leren mediteren, van prof. Steven Laureys
- Wereldvermaard professor neurologie Steven Laureys voert al jaren onderzoek naar onze hersenen.
- Zijn conclusie: mediteren kan het leven van iedereen veranderen. Slechts tien minuutjes meditatie per dag hebben een positieve impact op je gezondheid: minder stress en angst, een beter immuunsysteem en een scherpere focus.
- Laureys dook ook in het slapende brein. Hypermoderne scantechnieken leren ons alles over de verschillende soorten slaap én slaapproblemen.
- In deze drie boeken legt hij helder uit hoe je stap voor stap kunt leren mediteren en beter slapen:
- No-nonsense meditatieboek - paperback - 256 blz.
- No-nonsense meditatieoefenboek - paperback - 128 blz.
- No-nonsense slaapboek - paperboek - 208 blz.
